ARTICOL

08/Apr/2020

Cum faci sport acasă – recomandări de la Cori Grămescu

Petrecem extrem de mult timp în interior, avem un nivel foarte ridicat de sedentarism, iar atmosfera generală ne face să ne simțim îngrijorați și presați.

Din fericire, exercițiile fizice de intensitate medie sunt o modalitate foarte eficientă de a lupta împortiva stresului, ne ajută să avem un sistem imunitar puternic și ne fac să ne simțim mai energici sim ai optimiști.

Vestea bună este că nu ai nevoie nici de foarte mult spațiu și nici de accesorii complicate – o saltea sau un prosop mai mare este tot ce îți trebuie pentru a face cele 30 de minute de sport de care avem nevoie zilnic, cu atât mai mult cu cât în perioada această ni se recomandă să nu ieșim din casă, decât dacă este cu adevărat necesar.

<iframe src="https://www.youtube.com/embed/CXlEaEHWdJA?start=19" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Data publicării: 2020-04-08 | Autor: Echipa editorială LaDoiPași

Pe care din rețetele de mai sus ai vrea să o încerci prima?
Poftă bună!

Distribuie articolul pe

Mai multe sfaturi

Cum sa îţi menţii sănătatea în sezonul rece

Cum sa îţi menţii sănătatea în sezonul rece

Perioada sărbătorilor bate la ușă. În câteva zile dăm oficial startul iernii, iar odată cu ea, sezonului cadourilor. Tentații sunt multe în această perioadă, iar în agitația specifică lunii decembrie pierdem din vedere că trebuie să ne acordăm și nouă puțin timp și atenție. Secretul pentru a trece cu bine de perioada rece și a ne bucura de sezonul acesta este echilibrul și moderația, împletite cu multă odihnă și calm.

Sănătate înainte de toate

Sănătate înainte de toate

Cu toții am auzit proverbul “Sănătatea e mai bună decât toate”, iar cum știm că suntem 70% apă am înțeles rapid că starea noastră de bine începe cu apa.

E adevărat, apa este esențială pentru noi, fiind responsabilă pentru fiecare proces din organism , iar atunci când ne dorim o viață fericită ne uităm si la apa pe care o folosim zi de zi.

Arsuri solare - cauze și remedii eficiente pentru tratarea arsurilor solare

Arsuri solare - cauze și remedii eficiente pentru tratarea arsurilor solare

În momentul în care cantitatea de expunere la radiațiile ultraviolete este mult mai mare decât abilitatea melaninei de a proteja pielea, apar arsurile solare. Iată de câte tipuri sunt arsurile solare, cum să previi apariția arsurilor, dar și ce remedii pentru arsuri solare și ce protecție solară pentru copii este indicat să folosești!